Sport speelt een belangrijke rol in het Hesselands leefgezin. De sportieve uitdrukking is vanaf het begin van de 20ste eeuw steeds meer geïdentificeerd met de culturele identiteit van Hessen.
Het Hese lands heeft in de loop der jaren een rijke sportgeschiedenis opgebouwd. Alhoewel er niet veel grote sportevenementen worden gehouden in het gebied, is de sportieve cultuur goed opgezet in verschillende disciplines.
Er zijn tal van sportverenigingen in Hessen die hun activiteiten en resultaten online bekend maken, waaronder voetbalclubs, hockey clubs, atletieclubs en turnclubs.
Deze sportverenigingen zetten elk jaar een stukje sport geschiedenis geschreven door middel van de kampioenschappen en toernooien in Hessen.
Sport in het Hese lands wordt steeds meer geassocieerd met gezondheid en welzijn, maar ook met competitiviteit. Vele sporters uit Hessen hebben een succesvolle loopbaan op de internationale sportsfeer gehad en zijn daarmee voor bijna 100 jaar geleden een belangrijke rol in het internationaal sportbeeld gespeeld.
Sporten worden door mensen in heel Hessen beoefend, maar er zijn ook verschillende sportcampussen. Deze bieden verschillende sporten aan zoals atletiek, judo, gymnastiek en turn.